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提問: 維生素C吃多了有沒有副作用 問題補充: 医师解答: 維生素C的好處特別是對于美容方面的好處往往會誘惑我們“全方位”地補充維生素C，可是各位應該細究以下幾點，補得不好可會適得其反噢！　　服用過量的維生素C可能會引起草酸及尿酸結石的形成。攝取過量時，會引起一些不舒服的副作用，如腹瀉、多尿、皮疹等。有以上癥狀時，必須減量。人們早就知道，維生素Ｃ具有抗氧化、保護遺傳物質等多種有益作用，是人體不可缺少的營養元素。然而美國研究人員最近發現，維生素Ｃ并非“有百利而無一害”，在特定情況下它也能誘發生成破壞ＤＮＡ的物質。 據最新一期出版的美國《科學》周刊報道，美國賓夕法尼亞大學的一個研究小組通過試管實驗發現，維生素Ｃ能夠作為催化劑幫助生成一種“基因毒素”，而這種毒素與ＤＮＡ即遺傳物質脫氧核糖核酸作用后，將會導致ＤＮＡ發生突變。 研究人員具體介紹這一過程說，維生素Ｃ能驅除細胞內有害的自由基，而這些有害自由基是高度活躍的分子，除了能直接損傷ＤＮＡ外，還能通過轉化亞油酸間接地發揮作用。而亞油酸則是存在于葵花子、葡萄、紅花食用油以及人體血漿中主要的多不飽和脂肪酸。自由基首先將亞油酸轉化為另一種叫作脂類氫過氧化物的物質，然后當某種金屬離子存在并充當催化劑時，脂類氫過氧化物就會進一步降解成為能破壞ＤＮＡ的“基因毒素”。然而在試管實驗中，賓大研究人員發現，維生素Ｃ能夠在沒有金屬離子存在的情況下替代其作用，而誘發脂類氫過氧化物產生 “基因毒素”。 科學家由此認為，這意味著維生素Ｃ在保護ＤＮＡ的同時還具有傷害ＤＮＡ的能力。但研究人員同時指出，這與維生素Ｃ對人體具有的多種有益功能并不相互排斥。