也不,要想,自己的,就不,散散步

提問: 我最近很難受,說不出的感覺,又是讓我無法控制 問題補充: 做什么事都是有心無力,總是心不在焉,難受的時候真的特不舒服,我好害怕呀 医师解答: 適當的放松放松,比如在郊外散散步,一個人感受大自然,聽聽音樂,做運動,讓自己的大腦靜下來.然后什么也不要想,不高興也不要想,,也不要想多難受,并讓自己投入到一件工作當中,堅持幾天,這種感覺就不那么明顯了
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