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是在,就是我,腿部,后才,脂肪

提問: 跑步減肥?可以使松弛的肉肉變緊實? 問題補充: 據說跑步可以減肥,那可不可以使松弛的肉肉變緊實呢?俺年齡還不是很大.26,但由于沒有任何運動,所以肉肉比較......165的身高.104斤.聽起來不胖,但看起來嚇人,相信你們這時候已經想象到我的樣子了.55555555如果可以讓肉肉減肥,要怎么安排自己的跑步時間和具體細節呢?不想要網上抄來的答案,謝謝大家 医师解答: 跑步至少要30分鐘 因為脂肪的燃燒是在三十分鐘以后才開始的，而且跑完要進行腿部放松按摩，不然會變肌肉，那樣也就是我們常說的越跑腿會越粗的。
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